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いもたれ

最近、カレーとか卵かけごはんとか食べると、胃のあたりがジワジワモヤモヤすることが多くて、歳かな〜とかスパイスが合わないのかな〜とかいろいろ思ってたんだけど、すごくちゃんと噛んで食べたらあんまりもたれなかった(やはりちょっとはモヤモヤする)
噛むという基本的なことを忘れていたとは……

運動量全然ないからそもそも量食べなくていいんだし、ちょっとの量をちゃんと噛んで食べるようにしたいな(するとは言っていない)

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